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#百日筑基 今日中伏 来碗三伏汤,一碗三伏汤，把上半年的气血亏虚补回来。,自古以来就有“药食同源”的食疗文化，早在《黄帝内经》中就提出了治病的原则是：“药以祛之，食以随之” 。,材料：反复蒸晒过的黄精、桂圆干。,做法：黄精10克、桂圆干20-50克，一只鸡，入锅煲上一个小时，煲好以后盛出来加点盐，喝汤吃肉。,这个食疗方，老少皆宜，但要注意，孕妇不喝哦。

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