告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 家里有糖友，是不是总在“想吃不敢吃”的纠结里打转？怕血糖波动不敢碰爱吃的菜，又担心长期单调饮食缺营养？这本《糖尿病降糖的300道菜》，把这些顾虑全打消了。书中300道菜品，从家常小炒到汤羹主食，道道兼顾口感与控糖需求：用山药替代部分面粉做主食，用番茄、菌菇给菜品提鲜少放盐，连红烧肉都有低油版做法，让糖友既能尝到滋味，又不用时刻惦记血糖数值。每道菜都附详细烹饪步骤和营养分析，新手也能轻松上手。不管是日常三餐还是家庭聚餐，照着做，全家都能吃得健康又舒心，再也不用为“糖友的饭”单独费神。,#糖尿病饮食指南 #控糖家常菜 #糖友食谱 #健康饮食 #降糖菜谱

300道菜+饮食速查手册 饮食调养书

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